اتفاقاتی که برای شما افتاده است تقصیر شما نیست اما این شمایید که مسِئول کم کردن رنج تان هستید. با درد و رنج خود چطور کنار می آیید ؟
با ما همراه باشید
پدیدآورندگان:
مریم عابدی جبلی
مهناز احمد
حسن پیرزاد
فرشته محلوجی
کتاب تاب آوری اجتماعی
«کار تنها نهادی است که قادر خواهد بود بی‌عدالتی موجود در جهان را تسکین بخشد. اما ابتدا باید قادر باشیم موانعی را که پیش روی قابلیت فراگیری ما قرار دارند برداریم».
«افرادی که در سطح بالایی از تسلط (به معنای سطح خاصی از مهارت) و توانایی های شخصی قرار دارند، قادرند به طور مستمر نتایجی که برای آنها حائز اهمیت است را دریابند. آنها این کار را از طریق یادگیری مادام‌العمر انجام می‌دهند».
«در مورد هر نظمی از نواختن پیانو تا مهندسی برق، بعضی افراد دارای قابلیت های ذهنی و ویژه‌ای هستند. اما همه می‌توانند با ممارست و پشتکار، مهارت‌های لازم را کسب کنند».
تازه‌های سایت:
خودیاری, سه شنبه, 28 خرداد 1398
آیا شما دارایی می خرید یا بدهی می خرید؟ آیا ماشین دارایی است؟ یا خانه‌ای که در آن سکونت داریم دارایی است؟ آیا خانه ای که اجاره داده شود، دارایی محسوب می شود؟ پول بیشتر برای خیلی‌ها به معنی ...
خودیاری, یکشنبه, 19 خرداد 1398
پدیدآورندگان: مهناز احمدی، مریم عابدی، فرشته بدر قیمت: 6000 تومان متقاضیان کتاب ها می توانند با شماره 02188958179 انتشارات انجمن اولیا و مربیان و یا 09136833754 تماس گرفته و سفارش دهند.واتساپ: ...
خودیاری, یکشنبه, 19 خرداد 1398
راهبردهای مشاوره ازدواج، بارویکرد غنی سازی زندگی زناشویی نویسندگان: مریم عابدی جبلی، فرشته محلوجی، فاطمه صفری بالویی قیمت: 35000 تومان متقاضیان کتاب ها می توانند با شماره 02188958179 انتشارات ...
خودیاری, یکشنبه, 19 خرداد 1398
نویسندگان: مریم عابدی جبلی، مهناز احمدی، حسن پیرزاد، فرشته محلوجیقیمت: 15 هزار تومانمتقاضیان کتاب ها می توانند با شماره 02188958179 انتشارات انجمن اولیا و مربیان و یا 09136833754 تماس گرفته و سفارش ...
خودیاری, یکشنبه, 12 خرداد 1398
کارگاه آموزشی تربیت جنسی کودکان ( تا 10 سال ) با شعار " برای آموزش جنسی هیچ کجا مثل خانه نیست ." مدرس: لاله دستوری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی با شرکت در این دوره یاد می گیریم : منظور از ...
خودیاری, یکشنبه, 12 خرداد 1398
دلایل درست برای ازدواج - مصاحبت و همراهی: به این معنی که در سفر زندگی شریک و همراهی داشته باشیم. - عشق و صمیمیت: نیاز به عشق و صمیمیت، از نیازهای اصلی هر شخصی در همه دوره های زندگی است. - شریک ...
خودیاری, جمعه, 10 اسفند 1397
آمار بالا و غیرقابل باوری است!؟ بیش از 35 درصد زوج های جوان در تهران و نزدیک به 9 درصد آنها در شهرهای بزرگ در کمتر از 5 سال اول ازدواج، زندگی زناشویی خود را به پایان می رسانند و به گروه پرشمار «طلاق ...
خودیاری, یکشنبه, 12 خرداد 1398
نونهالی دامنه سنی حدود 10 تا 13 سالگی را در بر می گیرد که به آن سالهای ابتدای نوجوانی هم می گویند. در این دوره سنی نونهالان نگرانی های خاصی دارند. مثلاً یکی از نگرانی های شما ممکن است چطور به نظر ...
خودیاری, جمعه, 26 بهمن 1397
خودکشی اقدامی آگاهانه و عمدی در جهت نابودسازی و کشتن خود می باشد که آمار بالایی را به خود اختصاص داده است به طوری که در هر صد هزار نفر 10 تا 15 نفر خودکشی می کنند و یا هشتمین علت مرگ و میر به طور کلی ...
خودیاری, جمعه, 13 مهر 1397
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی کانون گفت‌وگو، کارگاه بازآفرینی مهارت‌های گفت‌وگو، مهرماه امسال و در ۴ جلسه از ساعت ۸ صبح تا ۱۶:۳۰ عصر در این کانون برگزار خواهد شد. هدف از این كارگاه‌ها ترویج فرهنگ ...
خودیاری, سه شنبه, 10 مهر 1397
ما معمولاً تمایل داریم تا دوره کودکی را دوره خوش خیالی و راحتی و آسودگی در نظر بگیریم. در حالیکه کودکان با مسائل مهمی روبرو هستند و در برابر صدمه ها و آسیب های روحی و روانی قابلیت و قدرت دفاع ندارند. ...
خودیاری, دوشنبه, 29 مرداد 1397
حتماً برایتان عجیب است که چرا ما در "سایت خودیاری"، مقاله ای با این عنوان گذاشته ایم. محتوای این سایت با آنچه در دنیا با نام کتاب های خودیاری (self-help) شناخته می شود، تفاوت دارد. اگر با ادامه مطلب ...
خانواده
خانواده، مهمترین محیط زندگی انسان است؛ محیطی که می تواند انسان را به عرش ببرد یا به ورطۀ سقوط، جایی که می تواند او را در مقابل تمام خطرات بیرونی محافظت کند و یا تمام ارزش هایی که او از محیط فراگرفته است را خنثی کند.
فرزند پروری
هر دو مهم اند و ما برای هر دو مهم تر؛ برای آن هایی که چراغ زندگانی ما بودند و آن هایی که باید راهنما و تکیه گاه زندگی شان باشیم؛ هم آن هایی که هستی مان را مدیونشان هستیم و هم آن هایی که بناست به سعادت و خوشبختی برسانیمشان.
نوجوانان
یکی از بحران زا ترین دوره های رشدی، دوره نوجوانی است. عموما فاصله ای بین نوجوان و پدر و مادر یا دیگر اعضای خانواده اتفاق می افتد و نگرانی والدین در این دوره بسیار افزایش می یابد، ضمن این که خود نوجوان هم دچار سردرگمی و ابهامات زیادی می شود.
موفقیت
آیا برای هدفی جز این خلق شده اید؟ بعید است؛ باید از زندگی تان لذت ببرید و به هر آنچه که می خواهید دست یابید، باید حرکت کنید و هر روز دستاوردهای تازه ای به اندوخته هایتان اضافه کنید؛ باید موفقیت را لمس کنید.
پرسش سوالات
می تونید سوالات خودتون رو از ما بپرسید؛ و یا اینکه نقدها، نظرات و ایده هاتون رو با ما به اشتراک بذارید.
سوالات رایج
استرس چیست؟
زمینه های روانشناختی استرس استرس نوعی احساس فشار درونی است که بیشتر مواقع با احساس اضطراب توام است .در حالت کلی ، هر آنچه که تعادل روانی ما را بر هم بزند می تواند استرس زا باشد . تعادل روانی ما زمانی به هم می خورد که مانعی در برابر دستیابی به اهداف مان حادث شود . این موانع انواع گوناگونی دارند از جمله موانع فیزیکی ، اجتماعی ، فردی و انواع تعارض ها. ادامه مطلب در
کمرویی
سوال: چطور ممکنه با کم رویی برخورد کرد؟ لطفاً در این خصوص کتابهای رواشناسی معرفی کنید.پاسخ: برای حل مشکل کمرویی می توانید از کتاب غلبه بر کمرویی تالیف محمد بهشتیان انتشارات بهشتیان استفاده کنید؛ البته بهتر است در کنار مطالعه کتاب چند جلسه حضوری هم داشته باشید.
عصبانی
سوال: من خیلی زود عصبانی میشم وقدرت تحملم خیلی کمه؛ دکتر اعصاب میگه افسردگی داری؛ الان دارو مصرف میکنم؛ گفته پیش یه مشاور برو تا راهکار بده که قدرت تحملت بالابره و رو اعصابت کار کنه؛ لطفا کمکم کنید. پاسخ: شما باید اولا مسیر افکار خود را تغییر دهید و فکر هایی که باعث می شود عصبی شوید را شناسایی کنید؛ ببینید بیشتر در چه مواقعی عصبی و زود رنج می شوید؛ حتما ورزش را جز برنامه های روزمره خود قرار دهید
وسواس فکری
سوال: من خواستگاران فراوانی دارم اما به نظر دچار وسواس فکری شدم الان خواستگاری دارم و جلسه اول که او را دیدم از نظر ظاهری قابل قبول بود و خواستم پیشنهاد ایشان را قبول کنم اما حالا و باگذشت چندین جلسه فکر می کنم از ظاهرشان خوشم نمیاد باید چکارکنم؟ پاسخ: اگر برای تصمیم خود دلیل قانع کننده ای دارید و از تصمیمتان مطمین هستید که در مورد انتخابتون درست فکر میکنید که این ازدواج منجر به طلاق می شود پس یک تصمیمتان درست است و اگر بارها این مشکل را داشته اید باید به صورت حضوری پیش روان شناس یا مشاوره
همکاران ما
مشاوره فردی و گروهی
مشاور تحصیلی
مشاوره خانواده و زوج درمانگر
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره بلوغ و نوجوانان
عضو انجمن روان شناسی ایران، عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران و...
حسن پیرزاد
مشاور خانواده
روانشناس بالینی (حوزه اختلالات روانی، اضطراب، وسواس و افسردگی)
مشاوره زوج و خانواده
مشاوره بلوغ و نوچوانان
کارشناس اورژانس اجتماعی
عضو انجمن روانشناسی ایران
عضو نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران
عضو انجمن حقوق کودکان و... اطلاعات تکمیلی
لاله دستوری
روانشناس بالینی
کارشناس ارشد مشاوره
مدرس دانشگاه
مجری طرح خود مراقبتی کودکان در مدارس
عضو انجمن روان شناسی ایران، عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران و...
سیما سعادت
روان‌تحلیل‌گر
Has no content to show!
3726667
امروز
دیروز
این هفته
هفته گذشته
این ماه
ماه گذشته
کل روزها
184
433
648
12471
15084
47191
3726667
پیش بینی امروز
1824
آنلاین (15 دقیقه گذشته):16
16 مهمان
صفر کاربر
16 مهمان
صفر کاربر
IP شما:18.206.48.243
#خودیاری را در اینستاگرام دنبال کنید.
در تلگرام نیز همراه #خودیاری باشید.
ارتباط با ما
- آدرس : تهران-محله جیحون-خیابان شهید حمید بهنود-کوچه شهید محسن شیربانی-پلاک 25-طبقه 3
- کدپستی: 1344984684
- ایمیل : selfhelpir@gmail.com
- تلفن همراه : 09124306822
- تلفن ثابت : 02166661876