فرزندپروری

شما به عنوان یک والد باید بتوانید مسیر فرزندپروری را با دانش روز، اعتماد به نفس، ارتباط بهتر با فرزندتان و موفقیت طی کنید.

والد بودن یک کار تمام وقت است، شما هر روز با مسائلی مثل انجام دادن تکالیف، مدیریت زمان، استفاده از گوشی، تنظیم زمان خواب و برنامه غذا خوردن مواجه می‌شوید. علاوه بر این ممکن است در مواجهه با مشکلات رفتاری و هیجانی فرزندتان، احساس درماندگی و ناتوانی را تجربه کنید. بسیاری از اوقات ممکن است احساس کنید در برابر تمام این مسائل تنها مانده اید و نیاز به حمایت و راهنمایی دارید.

ما در سایت (مجموعه) خودیاری، برای پاسخ به این نیاز درکنارتان هستیم تا به شما کمک کنیم مسیر فرزندپروری را با اعتماد به نفس، ارتباط بهتر با فرزندتان و موفقیت بیشتر طی کنید.

ما همدلانه به شما گوش می‌کنیم و راهبردهایی را که بر اساس پژوهش‌های اخیر در مورد والدگری و رشد مغز است به شما معرفی می‌کنیم. این راهبردها می‌تواند به شما کمک کند که نه تنها از پس لحظات دشوار فرزندپروری برآیید بلکه در واقع از آن لحظات دشوار برای کمک به پیشرفت خودتان و فرزندتان استفاده کنید.

فرزندپروری و حمایت از والدین

ما به شیوه های مختلف از والدین حمایت می کنیم:

• کوچینگ والدین
• فرزندپروری مبتنی بر ذهن بینی
• درمان فردی برای والدین
• منابع دیگر برای والدین

کوچینگ والدین برای فرزندپروری بهتر

در این شیوه از فرزندپروری، تمرکز ما روی آموزش راهبردهای والدینی است که از آن با عنوان جعبه ابزار والدین نام می‌بریم. این آموزش‌ها با ارزیابی اولیه مسائل ویژه شما به عنوان یک والد و توافق با شما در مورد آنچه که نیاز دارید انجام می‌شود.

ما در مجموعه خودیاری می‌توانیم کمک کنیم شما به عنوان یک والد نقاط قوت خود را توسعه دهید و به طور موفقیت آمیزی چالش‌های رفتاری و هیجانی فرزندتان را هدایت کنید. بخش دیگر این آموزش‌ها شامل برنامه خود مراقبتی برای والدین است که به شما کمک می‌کند با چالش‌های مربوط به خستگی و تداخل نقش و استرس روزمره به شکل موثرتری مقابله کنید.

کوچینگ والدین اغلب شامل موارد زیر است :

• کمک به شما برای ارزیابی شیوه کلی والدگری‌تان (دیدگاه شما در مورد نظم پذیری و انتظارات شما از فرزندتان)
• کلیدهایی برای درک اینکه چه چیزی برای سن و مرحله رشد کودک شما طبیعی است تا بهتر تشخیص دهید که آیا کودک شما ممکن است به حمایت بیشتری نیاز داشته باشد یا خیر.
• ارائه نکاتی برای راهنمایی شما در مواقعی که فرزندتان با طوفان‌های عاطفی دست و پنجه نرم می‌کند.
• ارائه تکنیک‌ها و راهبردهایی برای کمک به تقویت ارتباطات، بازی و رشد عملکردهای اجرایی و کنار آمدن فرزندتان با اعضای خانواده و دوستان.

شایان ذکر است که مجموعه خودیاری در راستای اهداف خود نسبت به ارائه مشاوره کودک و نوجوان به صورت حضوری و تلفنی و آنلاین اقدام میکند که میتوانید از این خدمات نیز بهره مند شوید.

فرزندپروری مبتنی بر ذهن بینی

ذهن بینی  (Mindsight)اصطلاحی تخصصی است که توسط دکتر دنیل جی سیگل، روانپزشک آمریکایی و بر مبنای دانش عصب زیست شناسی بین فردی ابداع شده است. در این دیدگاه ذهن، مغز و ارتباطات بین فردی با یکدیگر در تعامل هستند و بر هم تاثیر می‌گذارند.

ذهن بینی به توانایی مشاهده و درک ذهن خود و دیگران اشاره دارد؛ ذهن بینی مهارتی آموختنی است و به ما کمک می‌کند تا زندگی درونی خود را با وضوح بیشتری درک کنیم، روابط خود را با دیگران تقویت کنیم و از توانایی های مغز خود به شکل موثرتری بهره ببریم.

به عنوان یک والد، فرزندپروری مبتنی بر ذهن بینی می‌تواند به شما کمک کند تا نسبت به واکنش‌های خودکار و غیرارادی خود در روند تعامل با فرزندتان آگاه‌تر شوید و بتوانید با متمرکز کردن توجه خود در شرایط مختلف، احساسات، افکار، تمایلات، حس‌های بدنی خود را مشاهده کنید و به این ترتیب آن‌ها را به شکل یکپارچه‌تری تجربه کنید و به جای اینکه تحت تاثیر آن‌ها قرار بگیرید، بتوانید هوشیارانه‌تر و با انعطاف به فرزندتان پاسخ دهید.

فرزندپروری مبتنی بر ذهن بینی همچنین به شما کمک می‌کند تا با مراحل مختلف رشد مغز فرزندتان آشنا شوید، بتوانید آن‌ها را بهتر درک کنید و روش‌های پاسخدهی مناسب به آن‌ها را برای پرورش یک مغز یکپارچه، یعنی مغزی که مناطق مختلف آن در تعامل با یکدیگر به شکل موثری کار می‌کنند، فرا بگیرید.

شما همسو با فرزندتان این مهارت‌ها را تمرین می‌کنید و در این مسیر پیوند میان شما تقویت می‌شود، احساس تسلط بیشتری بر خودتان می‌کنید و به فرزندتان کمک می‌کنید در مواجهه با مسائلی که در طی رشد خود با آن رو به رو می‌شود، تاب آوری بیشتری داشته باشد.

درمان فردی والدین برای بهبود فرزندپروری

گاهی والدین با مسائلی فراتر از مسائل روزمره فرزندپروری، دست و پنجه نرم می‌کنند و این می‌تواند در توانایی آن‌ها برای رو به رو شدن با چالش‌های فرزندپروری ایجاد اختلال کند. روان درمانی فردی به شما کمک می‌کند تا ابزارها و منابع فردی را توسعه دهید تا در لحظات سخت فرزندپروری و سایر مواقع تنظیم شده باقی بمانید.

ما در خودیاری به شما کمک می‌کنیم تجربیات گذشته و حال خود را که ممکن است بر نحوه تعامل و ارتباط شما با فرزندتان تاثیر بگذارد، شناسایی، پردازش و مدیریت کنید.

در برخی موارد روان درمانی می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا شباهت‌ها و تفاوت‌های‌تان  را در شیوه‌های فرزندپروری بشناسید، ارتباطات خود را بهبود بخشید و رویکرد فرزندپروری مشارکتی و منسجم‌تری را در پیش بگیرید.

علاوه بر چالش‌های مربوط به فرزندپروری، درمانگر به شما در شناسایی و کنار آمدن موفقیت آمیز با سایر مسائلی که ممکن است با آن‌ها مواجه شوید از جمله اضطراب، افسردگی، تروما، غم و اندوه و سایر رویدادهای استرس‌زای زندگی، حمایت می‌کند.

منابع دیگر برای والدین

والدین می‌توانند از روش‌های دیگر برای توسعه توانمندی‌های خود بهره ببرند، از جمله کتاب‌های مفید، پادکست، جزوه، دوره‌های آفلاین و آنلاین در رابطه با موضوعات مختلف و ... .

در سایت خودیاری می‌توانید با مجموعه کاملی از کتاب ها و منابع مفید در زمینه فرزندپروری آشنا شوید و بسته به نیاز خود آن‌ها را از سایت تهیه کنید.

ما در مسیر لذت بخش و پر چالش فرزندپروری در کنار شما هستیم.

برای فرزندپروری به کمک نیاز داری؟