روان درمانی کل نگر محیطی محرمانه برای شما فراهم میکند تا بتوانید آنچه که شما را نگران میکند کشف کنید.
مراجعه به رواندرمانگر به صورت کلی ممکن است تصمیم جدیدی برای شما باشد یا چیزی باشد که مدتی است به آن فکر میکنید؛ در هر صورت، قابل درک است که ممکن است افکار و احساسات زیادی در مورد اولین قرار ملاقات خود داشته باشید، اطلاعاتی را در اینجا برایتان تهیه کردهایم که امیدواریم به شما کمک کند تا در مورد این روند بیشتر مطلع شوید، با این حال اگر سوالی دارید میتوانید با ما تماس بگیرید.
چه کسانی برای درمان کل نگر مراجعه میکنند؟
زندگی ممکن است گاهی برایمان طاقت فرسا باشد و ما برای کنار آمدن با خواستههای روزمره تلاش کنیم.گاهی تلاشهای ما روی دور باطل هست و به نتیجه نمیرسد.
توضیح این موضوع برای دوستان و خانواده به هر دلیل سخت است و شاید چون آنها شرایط و درد ما را به شکلی که ما تجربه میکنیم درک نمیکنند، پس در مرحله بعد ما شروع به احساس انزوا و تنهایی میکنیم.
ممکن است احساس کنیم باید راه بهتری وجود داشته باشد اما مطمئن نیستیم که چگونه به آنجا برسیم؛ در اینجا ما میتوانیم به شما کمک کنیم تا آنچه که در جریان است را با نگاهی دیگر مشاهده کنید و مسیری را با هم برای آینده پیدا کنیم.
در درمان روانشناسی کل نگر، تمرکز ما این است که با شما به عنوان یک فرد ارتباط برقرار کنیم، نقاط قوت و توانایی های منحصر به فرد شما را بشناسیم، و به شما کمک کنیم که مثبت و هدفمند به جلو حرکت کنید.
درمانگر کل نگر برای ارزیابی، تشخیص و درمان طیف وسیعی از مسائل عاطفی و رفتاری آموزش دیده است، دلایل زیادی وجود دارد که افراد در گروهای سنی مختلف یا بصورت فردی یا خانوادگی به دنبال درمان باشند از جمله:
احساس غمگینی، بی تفاوتی احساسی یا افسردگی- نگرانی یا اضطراب بیش از حد
- عزت نفس پایین
- مشکلات در رابطه
- سازگاری با فرزندپروری
- مسائل حل نشده دوران کودکی
- قرار گرفتن در معرض حوادث آسیب زا
- قرار گرفتن در معرض خشونت خانگی
- وابستگی به الکل یا مواد مخدر دیگر
- استرس منفی در محل کار
- احساس عمومی نارضایتی در زندگی
- میل به زندگی کامل تر و تحقق بخشیدن به توانایی های خود
- قرار گرفتن در معرض آزار جسمی، جنسی یا عاطفی
احساس غمگینی، بی تفاوتی احساسی یا افسردگییافتن علت اصلی مشکلات در درمان کل نگر
ما رویکرد کل نگر را برای درمان در نظر میگیریم، یعنی به جای اینکه فقط علائم ارائه شده را در نظر بگیریم به دنبال درک علل اساسی مشکلات درک شده در درمانجو و همچنین به دنبال راه حلهای ممکن برای رسیدگی یا مدیریت آنها هستیم.
ما معتقدیم که بسیاری از مسائلی که مردم با آن دست و پنجه نرم میکنند اغلب پاسخهای طبیعی و معتبر به استرسها و تجربیات زندگی فعلی و گذشته هستند، نه اینکه بیماری خاصی وجود دارد یا مشکلی در افکار یا احساسات درمانجو وجود داشته باشد.
ما به شما کمک میکنیم که احساسات و افکار خود را مرتب و هیجانات بدنی خود را تنظیم کنید؛ درضمن توصیه میکنیم مطلب آموزشی روان شناسی کل نگر چیست را حتماً مطالعه بفرمایید.
در جلسه اول مشاوره چه اتفاقی میافتد؟
در طول دو جلسه اول، روانشناس شما به منظور ارزیابی، یک شرح حال کامل میگیرد. اینکار به درمانگر کمک میکند تا تصویر واضحتری از مسائلی که شما را تحت تاثیر قرار میدهد و اینکه چگونه ممکن است بتوانیم به حل مسأله کمک کنیم به دست آوریم. همچنین این فرصت به شما داده میشود که ببینید آیا با درمانگرتان احساس راحتی میکنید یا نه، چون در درمان هماهنگی و حس مطلوب مشترک برای سفر درمانی بسیار مهم است؛ ما نام آنرا اتحاد درمانی میگذاریم.
مشاوره و روان درمانی چگونه است؟
روان درمانی محیطی محرمانه برای شما فراهم میکند تا بتوانید آنچه که شما را نگران میکند کشف کنید. از طریق بحث و بررسی نگرانیهای خاص شما، فرآیند درمانی به گونهای طراحی میشود که شما را برای رسیدن به تصمیمات و راهحلهای خود توانمند کرده و از آن حمایت کند.
هدف کلی ما کمک به شما در به دست آوردن درک عمیق و آگاهی از مسائلی است که بر شما تأثیر میگذارد؛ ممکن است این موضوع شامل نگاه دقیقتر به جنبههای خاص گذشته، روابط کلیدی یا رویدادهای مهم زندگی شما باشد.
ما به علل اساسی احساسات، افکار و رفتارهای شما علاقه مندیم. هنگامی که ما درک واضح تری از آنچه در حال وقوع است داشته باشیم، این میتواند برای ما وضوح و برای شما تسکین ایجاد کند و همچنین شما را قادر میسازد تا انتخابهای آگاهانهتری داشته باشید و تغییرات مثبت را اعمال کنید.
درمان فقط در مورد ارائه مشاوره با تکنیکهای مشاورهای مرسوم نیست، اگرچه درجای خود میتواند مناسب باشد اما لازم است که گزینه ها را بررسی کنیم. این فرایند، مشارکتی فعال همراه با نگاه به حس بدن و ذهن است که شما فعالانه در آن مشارکت خواهید داشت.
یک جلسه روان درمانی چقدر طول میکشد؟
هر جلسه مشاوره روان درمانی بین 45 تا 60 دقیقه طول می کشد. ما تمام تلاش خود را میکنیم تا اطمینان حاصل کنیم که جلسات به موقع شروع و به پایان میرسد.
برای روان درمانی کل نگر به چند جلسه نیاز دارم؟
پاسخ به این سوال دشوار است، زیرا هر درمانجو شرایط خاص و متفاوتی دارد و رفع برخی از مشکلات بیشتر افراد از سایرین طول میکشد.
برخی از افراد تنها پس از چند جلسه درمان پیدا میکنند در حالی که برخی دیگر ممکن است برای مدت طولانیتری نیاز به درمان داشته باشند.
پس از دو تا سه جلسه اولیه، ما میتوانیم مدت زمان مورد انتظار درمان را به شما ارائه دهیم. در این مرحله ممکن است شما تصمیم بگیرید که برای مدتی یک قرارداد درمانی ببندید، یا به صورت پایان باز ادامه دهید تا زمانی که احساس کنید به اهداف و نتایج دلخواه خود رسیدهاید درمان را به اتمام برسانید.
تفاوت مشاوره و روان درمانی چیست؟
اغلب این اصطلاحات به جای یکدیگر استفاده میشوند زیرا شباهتهای زیادی بین این دو وجود دارد. نکته اصلی تمایز مدت و عمق درمان است. مشاوره معمولاً کوتاه تا میان مدت است و از چند هفته تا چند ماه طول می شد و احتمالاً کاملاً بر روی موضوعات خاص متمرکز است.
رواندرمانی معمولاً شامل درمان عمیقتر و طولانیمدت است که معمولاً چند سال طول میکشد، چه به صورت هفتگی یا دو بار در هفته؛ در کار طولانیمدت همچنین به این موضوع میپردازیم که چگونه تجربیات اولیه شما در حال حاضر بر روابط شما (با خود و دیگران) و سلامت عاطفی تأثیر میگذارد.
لازم به ذکر است که همه ما انسانها هر از گاهی مشکلاتی را تجربه میکنیم و خبر خوب این است که در این دوران و روزگار میتوانیم کمک حرفهای بگیریم.
اگر احساس میکنید نیاز به کمک و مشاوره دارید، با کارشناسان ما در ارتباط باشید؛ آن ها به شما کمک خواهند کرد تا بهترین تصمیم را بگیرید. همچنین میتوانید جهت اخذ نوبت مشاوره حضوری در تهران و یا مشاوره تلفنی و آنلاین، از طریق لینک زیر اقدام کنید.
دکتر پگاه عبادی، مشاور روانشناسی
بدون دیدگاه