خودیاری

ذهن‌آگاهی به‌عنوان یکی از مولفه‌های مهم در سلامت روان، عمدتاً به‌صورت یک مهارت فردی مورد توجه قرار گرفته است. با این حال، شواهد فزاینده‌ای ... ادامه مطلب

جنگل درمانی یا Shinrin-Yoku، یک روش طبیعت‌درمانی مبتنی بر قرار گرفتن در فضای جنگلی، به عنوان رویکردی موثر برای کاهش نشخوار فکری مطرح شده ... ادامه مطلب

مصرف نوشیدنی الکلی توسط نوجوانان و گرایش آنها به نوشیدنی ها، میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که معمولاً ترکیبی از عوامل فردی، اجتماعی و ... ادامه مطلب

ذهن آگاهی چیست؟ ذهن‌آگاهی یا Mindfulness، راهی به‌سوی آرامش و تعادل است. در این مطب به تعریف ذهن آگاهی و تمرین برای تقویت ذهن‌آگاهی ... ادامه مطلب