زمینه های روانشناختی استرس
استرس نوعی احساس فشار درونی است که بیشتر مواقع با احساس اضطراب توام است .در حالت کلی ، هر آنچه که تعادل روانی ما را بر هم بزند می تواند استرس زا باشد . تعادل روانی ما زمانی به هم می خورد که مانعی در برابر دستیابی به اهداف مان حادث شود . این موانع انواع گوناگونی دارند از جمله موانع فیزیکی ، اجتماعی ، فردی و انواع تعارض ها. ادامه مطلب در http://self-help.ir/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C/%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3.

سوال: چطور ممکنه با کم رویی برخورد کرد؟ لطفاً در این خصوص کتابهای رواشناسی معرفی کنید.
پاسخ:  برای حل مشکل کمرویی می توانید از کتاب غلبه بر کمرویی تالیف محمد بهشتیان انتشارات بهشتیان استفاده کنید؛ البته بهتر است در کنار مطالعه کتاب چند جلسه حضوری هم داشته باشید.

سوال: من خیلی زود عصبانی میشم وقدرت تحملم خیلی کمه؛ دکتر اعصاب میگه افسردگی داری؛ الان دارو مصرف میکنم؛ گفته پیش یه مشاور برو تا راهکار بده که قدرت تحملت بالابره و رو اعصابت کار کنه؛ لطفا کمکم کنید.

پاسخ: شما باید اولا مسیر افکار خود را تغییر دهید و فکر هایی که باعث می شود عصبی شوید را شناسایی کنید؛ ببینید بیشتر در چه مواقعی عصبی و زود رنج می شوید؛ حتما ورزش را جز برنامه های روزمره خود قرار دهید