به طور خیلی ساده، عزت نفس به ما می گوید که چقدر خود را ارزشمند می دانیم. چقدر حالمان با خودمان و آنچه هستیم خوب است.
برای داشتن عزت نفس خوب و ایمن (نه لزوما بالا!) باید ببینیم خود را چگونه فردی می بینیم؟